女性のためのやさしいピラティス   〜 kiyose pilates space 〜

清瀬市駅徒歩3分!! 

☆西東京市・所沢市・東村山市・東久留米市・新座市、近く、駅近アットホームなピラティス教室☆

★オンラインレッスン有!(自宅でZOOMでレッスンを受けれます)

☆赤ちゃん・子連れピラティス マタニティピラティスも☆ 

 

肩こりや首のこり、腰痛や頭痛がある方

身体の歪みや固さを感じている方

姿勢が気になる方

運動不足などで身体が固くなっていると感じている方

妊娠・出産後、間もない方(産後の骨盤回復をしたい方)

スポーツを上達させたい方

健康のために何か始めませんか?

 

ひとつでも当てはまるようでしたら、ぜひピラティスを始めましょう!

動きはとても簡単です。身体が固くても、運動が苦手でも問題ありません。

普段の生活での習慣や癖でバランスの悪くなった身体をリセットし、

深い呼吸に合わせ、自分自身の身体と向き合いましょう!

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※【明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします☆】2024、01

 

久しぶりの方も、初めての方も 一緒に身体を動かしましょう!

40代から筋力は衰える一方だと何かで読みました。。( ;∀;)

凝り固まった身体をほぐして、筋力アップしていきましょう!

たくさん人生を楽しむために☆彡

 

スタジオ、オンラインレッスンでお待ちしております☆

 

 

 

※【1/27からZOOMでのレッスンを開始します】2022、01

 

 

★時間第1・第3水曜 10;30~11;30 第2・第4水曜 10;00~11;00

★ZOOM参加 ¥1.200/1回

★お支払いはPayPay,LinePay,PayPalにて。

 

  (スタジオ参加予約のある方のみ後払いで直接お支払いいただけます)

 https://www.paypal.com/jp/webapps/mpp/personal/send-request-money 

 詳細についてはご予約時にお伝えします☆簡単ですのでご安心ください。

 

★ZOOM参加の方もご予約をお願い致します。こちらからURLもしくはIDとパスワードをお伝えします。

 

引き続きスタジオに来られる方は、今一度⇩の注意事項の徹底をお願い致します。

こちらも、少人数、換気、消毒など見直し、お待ちしております。

 

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【2月からZOOMでのレッスン予定しています】

 

遅くなりましたが、今年もよろしくお願い致します。

コロナ感染者拡大していますので、お休みされる方もいらっしゃいます。

そこでZOOMを利用してレッスンを考えています。

時間等検討中ですので、詳細はお待ちください。

 

引き続きスタジオに来られる方は、今一度⇩の注意事項の徹底をお願い致します。

こちらも、少人数、換気、消毒など見直し、お待ちしております。

 

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【★レッスン再開します★】    2020.6.24

 

お待たせいたしました!(私も待っていました!)

7月からレッスンを再開したいと思います。

人数把握のためご予約をお願い致します。

 

●時間は 前半クラス 9;50~10;50、 後半クラス 11;10~12;10

 

●料金は 一回 1,500円  都度払い

    ※お得なポイントカード有

 

●運動のできる服装で。(お着替えはスタジオ内でも可能です)

●飲み物をお持ちください。

 

●コロナウイルス拡大防止のため、以下の注意事項をお守りいただき、皆さんができるだけ安全に楽しくレッスンができますように、ご協力ください☆

また、何かご意見等ございましたら遠慮なくお知らせください。

 

 ◉スタジオに入る前・出た後に手のアルコール除菌をお願いします。

 ◉換気のために窓は開けて行います。

 ◉マットをお持ちの方はできるだけ持参をお願いします。

 ◉スタジオのマット・ボール等を使用した方は、使用後に持参した除菌シートで拭いていただき、ゴミは捨てずにお持ち帰りください。

 ◉参加前に自宅にて検温し、37度以上の場合は参加をお控えください。

 ◉咳やくしゃみのある方は参加をお控えください。

 ◉親近者・同僚の方などに、体調のすぐれない方がいらっしゃる場合も、参加をお控えください。

 ◉できればマスクの着用をお願いいたします。 

 

  ◉前半クラスが終了後、床やドアノブの清掃・除菌をこちらで行いますので、ご理解ください。

  

 

 

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【お知らせ】  2020年4月より場所・料金の変更です  

 

 ★ Ballet Studio Plaisir 様のスタジオをお借りすることになりました ★

 

 清瀬駅より徒歩2~3分

 キヨセ・ピラティス・スペースからも2~3分

 バレエスタジオなので鏡張り☆☆☆鏡でご自身を確認できます!!

 2階なので引き続き自然光が☆☆☆

 広くなりますので、隣の方とぶつかりません!!

  

 ★ スタジオレッスン料金  1.500円/1回

 ★ オンラインレッスン料金 1.200円/1回

 ポイントカード継続

 

詳しくはお問合せください。

よろしくお願いします。

 

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